Как се отслабва?
Ето няколко насоки, които е добре да спазвате или поне да се съобразявате от време на време. През лятото трябва да се приема достатъчно количество вода. Течностите помагат за най-бързо рехидратиране на тялото в горещите летни дни. Ако не пиете достатъчно течности това може да се причини умора, мигрена, ниско кръвно налягане и дори мускулни спазми. Затова се препоръчват поне 8-9 чаши вода дневно, за да се гарантира добра хидратация. Някои от тях може да замените с чай за отслабване https://lactessa.com/chaj-za-otslabvane
И още 17 съвета за отслабване!
- Поставете си ясна, измерима и постижима цел!
- Пийте чай!
- Яжте лют червен пипер!
- Намалете обработените въглехидрати!
- Яжте повече зеленчуци!
- Яжте повече плодов
- Приемайте повече протеини!
- Пийте вода!
- Водете записи!
- Използвайте стълбите!
- Не пазарувайте гладни!
- Подменяйте гарнитурата със задушени зеленчуци!
- Печете, не пържете!
- Смейте се повече!
- Пропуснете десерта!
- Използвайте по-малки съдове!
- Забавете яденето!
- реклама -
