6 съвета за психическа подготовка за кърмене

Чудесната приказка наречена майчинство, започва още с новината, че сте бременна. А от този момент нататък ви очакват не само приятни мигове и щастие, но и моменти за които дори и да се подготвите теоретично, пак може да ви се сторят трудни. Една такава сладка трудност може да очаквате и през периода на кърменето. Затова е добре да отделите време за психическа подготовка.

Кърменето е естествен процес и най-вероятно няма да имате никакви проблеми. Вярвайте в това. Но, за да се улесните още повече създайте си подходяща среда, душевен мир и спокойствие.

Не е трудно да се подготвите психически за кърменето. Следвайте насоките ни и неусетно ще се почувствате уверени и сигурни, че ще се справите. Всъщност, вие наистина ще се справите или вече се справяте с кърменето, независимо от притесненията ви дали това е така. Човешката природа е изключително силна. Трябва само да следвате инстинктите си, а не страховете.

Как може да се застраховате от психически сривове в периода на кърмене?

Няколко лесни стъпки за психическа подготовка за кърмене:

  1. Вашата нова компания за сладки приказки, чат, кафе или разходки е добре да бъдат жени, които са кърмили успешно поне 6 месеца и имат положителна нагласа и емоции за кърменето .
  2. Избягвайте да разговаряте на тема кърмене с жени, дори да са ви много близки или роднини, които изобщо не са успели да кърмят. Спестете си логичните им обяснения като „Нямах кърма“, „кърмата ми спря след стрес“, „толкова много ме болеше, че се отказах да кърмя“, „кърмата ми не беше хранителна и се наложи да спра да кърмя“, „бебето не искаше да го кърмя, не му харесваше кърмата ми“… и т.н. Всичко това са само оправдания, с които сякаш успокояват съвестта си.
  1. Не слушайте съвети за кърмене от жени, които не са успели да кърмят поне 6 месеца. Те може да са добронамерени, но да ви объркат или подведат в погрешна посока. Съветите от рода на „кърмих успешно до 3 месец, но не ми се отрази добре на здравето и се наложи да спра“, „не можех да си позволя да кърмя по 3 часа на хранене“, „научи се да ме ползва за биберон, вместо да суче“, „не е нужно да кърмиш постоянно, може да сте на смесено хранене“… както и съвети какво да ядете и пиете може да ви провокират страхове и очаквания, че с вас ще се случи същото.
  1. Не купувайте предварително шишета, биберони, изкуствени млека. Изобщо не купувайте нищо свързано с изкуственото хранене. Това може да ви създаде подсъзнателна нагласа, че няма да се справите с кърменето. В днешно време винаги може да купите веднага каквото ви е нужно. Дори и да нямате наблизо подходящ магазин или аптека, то може да поръчате по интернет. Вече дори може да поръчате онлайн чай при недостиг на кърма. Така че спокойно!
  1. Купувайте си неща, които ще ви помагат в кърменето. Например блузи, потници, сутиени за кърмачки, възглавнички за кърмачки, сутиен за кърмачки, подложки за сутиен и т.н. Това ще ви подготви съзнателно и подсъзнателно, че вие ще кърмите успешно.
  1. Заедно с бъдещия татко четете статии и книги за кърменето или посещавайте курсове за бременни. В тях има отделни модули за кърменето. На тези курсове, не само ще се подготвите психически и теоретично, но и практически, защото те почти винаги са нагледни. А и може да си зададете всички въпроси и да получите компетентни отговори.

Трябва ли таткото да присъства на курсове за бременни?

курсове за бременни

Много важно е на такива курсове за бременни да присъства и таткото. Доста мъже смятат, че кърменето е отговорност на майката, но това не е така. Когато бащата е достатъчно информиран, той може да ви окаже нужната подкрепа. Той също ще бъде подготвен и ще може да ви помага в разрешаването на възникнали проблеми по време на кърменето, както физически, така и психически. По този начин вие ще се чувствате още по-спокойна и сигурна. Той също.

Когато един баща е присъствал на курс за бременни, той ще има знанията и самочувствието да се противопостави на майка си, ако тя е против това вие да кърмите дълго или за каквито и да е нейни намеси,  които в днес не са актуални за отглеждане на бебето. В противен случай неговото незнание по темата, ще го постави да избира между вас и нея, дума срещу дума, което ще внесе допълнително излишен стрес.

Посещавайки курс за бременни, може да създадете нови приятелства.

Ако нямате познати, близки, родни и приятелки, които са кърмили успешно и имат положителна нагласа към кърменето, то може да станете член на някоя фейсбук група в подкрепа на кърменето и така да сте в компанията на успешно кърмещи майки, когато имате нужда да се похвалите, оплачете или да научите нещо ново. Такава група е За дългото кърмене, където може да разчитате и на подкрепата на сертифицирани консултанти по кърмене, както и на подкрепата на опитни майки.

Може да станете и част от фейсбук групи с жени, които са родили или ще родят в същата година, когато и вие. Например Бебета родени 2017, така ще може дори и да не участвате активно, то да четете какви са радостите и тревогите на майките.

Уницеф, Министерство на здравеопазването в България и Световната здравна организация, препоръчват през първите шест месеца бебетата да бъдат хранени само с майчина кърма. 

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Общи условия за ползване на уеб сайта. Сайтът използва "бисквитки". Условия за поверителност. Добре. Прочети още...

Този сайт използва бисквитки (cookies), за да Ви предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да използвате сайта, то вие сте съгласни с това. Научете повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close