Кърмене и вода

Счита се, че в първите седмици жаждата, а не гладът, е основният механизъм, който задейства желанието за сукане при кърмачето.

Кърмата съдържа 88% вода – затова вашето бебе няма нужда от допълнителни течности през първите 6 месеца, когато е само на кърма, стига да има неограничен достъп до гърдата винаги, когато поиска.

Предното и задното мляко съдържат еднакво количество вода.

„Воднистата“ кърма – синкавото мляко, което започва да се отделя около втората седмица след раждането, всъщност никак не е воднисто! Синкавият цвят се дължи на различния вид белтъци, които съдържа. В кравето мляко преобладаващият белтък е казеинът, който придава плътния бял цвят. В кърмата обаче през първите месеци преобладават суроватъчните белтъци, които придават синкаво-прозрачния цвят на човешкото мляко.

Ако се насилвате да пиете твърде много вода, за да имате повече мляко, всъщност ефектът може да е обратният и кърмата да намалее!

Пълният пост и забраната на консумиране на храна И вода за определен период от време, както е по време на религиозни празници обикновено не се отнасят за кърмачките. Въпреки това кърмещата майка би могла да спазва религиозния пост, ако желае – и ако наблюдава внимателно как се чувства. Обикновено няма съществени промени в количеството и състава на кърмата, дори да не се приема вода за 24 ч (но не и по-дълго от това!). Продължителният пост обаче, както е по време на Рамадана, изисква определени мерки – голямо внимание към хидратацията и храненето във вечерните и ранните сутрешни часове, за да може да заредите организма за предстоящия пост. При продължителен пост се наблюдават известни промени в състава на кърмата и може кърмачето да иска да суче по-често от обичайното.

По време на кърмене се ожаднява. Затова предварително подгответе до себе си чаша вода.

 

Христина Янева, IBCLC

Христина Янева е сертифициран от международен борд консултант по лактацияIBCLC (международно призната титла, която отличава високо квалифицираните специалисти в областта на кърменето).