Какво не трябва да правим когато сме на диета

 

За много хора пропускането на закуската изглежда добра идея и лесен начин да се избегнат няколко калории.
Обаче ефектът е точно обратен, като пропускате закуската шансовете да наддадете килограми се увеличават. Друга грешна стъпка в прилагането на една диета е в това,че нямате изготвен план на това което искате да постигнете.

Също така е добре да знаете , че диета не означава глад, лишения и еднообразие в яденето.

Ключът към пълноценната диета е много проста. Ядат се най-различни хранителни продукти, които не са обработени и не са с високо съдържание на захари и мазнини.

Също така пиенето на достатъчно вода ще спомогне за една добра диета, независимо дали я приемате директно или чрез плодове и зеленчуци. Друг важен съвет е да си поставите за цел по-малки и реалистични цели, за да се избегне разочорованието от неизпълнената задача ,ако сте били с високи очаквания.

About Author /

За чай за увеличаване и поддържане на кърмата, Чай за отслабване, Чай за детоксикация, Чай за сваляне на високо кръвно... ЛАКТЕСА, може да попитате и във фейсбук страницата ни https://www.facebook.com/lactessa/

Start typing and press Enter to search

Този сайт използва бисквитки (cookies), за да Ви предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да използвате сайта, то вие сте съгласни с това. Научете повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close