Какво е следродилна депресия?

От майчинството се очаква твърде много. Предполага се, че новата майка ще се справи с грижите за новороденото и ще намира този опит за изпълващ и удовлетворяващ. Това може да предизвика голямо вътрешно напрежение и да ви накара да се съмнявате дали можете — или дори искате — да се справите. Всичко това може да е много потискащо.

Между 10% и 20% от жените са засегнати от следродилна депресия. При някои симптомите са много леки, а при други — по-изразени. Много жени, които страдат от следродилна депресия, имат сравнително краткотрайни епизоди. Те могат да продължат малко по-дълго от „baby blues“ (следродилна тъга), но отзвучават естествено след няколко седмици. Повечето жени няма да имат нужда от много допълнителна помощ. По-малък брой може да имат нужда от по-целенасочена подкрепа — от семейството и приятелите си и от личния лекар. Още по-малък брой може да се нуждаят от антидепресанти. Около един до два процента може да се наложи да посетят психиатър. Ако остане нелекувана, при една трета от жените симптомите ще са налице и след една година.

Следродилната депресия може да се появи веднага след раждането или месеци по-късно. Може да започне внезапно или да се развива постепенно. Засегнати са жени от всички възрасти и среди — както майки за първи път, така и жени с други деца. Възможно е да сте се чувствали добре с първото си дете, но да развиете депресия при следващото. Рискът е по-висок, ако жената вече е имала следродилна депресия. Всяка жена е засегната по свой собствен начин. Може да се разпознаете в някои от чувствата и преживяванията, които жените често споделят:

• Чувствате се потиснати и плачливи. Всичко изглежда като усилие.

• Имате лошо мнение за себе си и за всичко около вас.

• Ставате тревожни и се притеснявате за собственото си здраве, за здравето на бебето или на семейството.

• Може искрено да ви е страх да сте сами у дома или да излизате дори до близкия магазин.

• Ставате раздразнителни. Може да повишавате тон на децата и да избухвате срещу партньора или приятелите си.

• Чувствате се изтощени физически и емоционално.

• Откривате, че не успявате да се справите с многото изисквания към вас.

• Изпитвате вина, че не се държите като „истинска майка“, или заради гневните чувства, които може да имате.

Може също да забележите промени във функциите на тялото и в поведението си:

• Дори най-простите задачи изискват усилие и концентрацията е трудна.

• Обичайните ви модели на сън се нарушават. Може да ви се спи постоянно, или да ви е трудно да заспите, или да не спите достатъчно дълго.

• Апетитът ви може да се промени — да загубите интерес към храната или да ядете повече от обичайното за утеха.

• Тялото ви сякаш се забавя — вземането на решения от всякакъв тип, дори какво да облечете, може да изглежда невъзможно.

• Може да се чувствате пълни с нервна енергия и да сте непрекъснато заети, но без реални резултати.

• Може да загубите интерес към секса.

Понякога депресията може да ви накара да мислите за самонараняване или да предизвика неприятни мисли, свързани с бебето. Те могат да включват натрапливи, повтарящи се страхове за здравето или безопасността на бебето. Тези мисли не са необичайни при депресия и вашият здравен специалист може да ви подкрепи.

Жените са засегнати в различна степен от следродилната депресия. С много усилия някои успяват да „продължат“ обичайния си живот, макар всичко да изглежда безцветно и скучно. Други могат да бъдат залети от мощни, плашещи чувства, които не могат да контролират. Възможно е да имате суицидни мисли. Ако тези мисли са налице, задължително се свържете със специалист.

Може да се превърне в порочен кръг. Поради липсата на сън ставате още по-уморени, което

ви прави по-раздразнителни. После се чувствате виновни за начина, по който се отнасяте към семейството си, и се чувствате все по-безполезни. Изглежда, че това няма край. Но следродилната депресия не е вечна. Няма винаги да се чувствате така. Може да е огромно облекчение да осъзнаете, че макар да има проблем, може да се направи нещо по въпроса. Важно е също да знаете, че не сте единствената, която има тези преживявания. Други жени също са преминали през това и са се възстановили.