Как да се предпазим от високо кръвно?

Грижете се за душата си и ще намалите риска от инфаркт, инсулт, високо кръвно

Тревожно е, че едни от най-разпространените заболявания са свързани със сърдечно-съдовата система.
Високото кръвно, атеросклерозата и още не малко влошени състояния свързани със сърдечно-съдовата система са опасни за живота.
Поради това трябва да обръщаме внимание на себе си и близките си със задължителни превантивни мерки.

Безспорен факт е, че хората с напрегнати характери се разболяват по-често от тези с по-спокойно и щастливо отношение към живота. Негативното отношение и настройка към живота води до редица заболявания.

Каква е причината?

Всяка емоция поражда определена биохимия.
Отрицателните емоции създават отрицателна биохимия.
Това води към редица заболявания.

Положителните емоции създават положителна биохимия, подпомагаща изцелението и оздравяването.

Как да запазим положителна биохимия в организма?

1. Работохолиците са много по-склонни към инфаркти от хората, които са с настройка, че в живота има много по-важни неща от парите, кариерата, славата, властта.

2. Критикуването и говоренето на лоши неща променя биохимията и вреди на собственото ви здраве. Въздържайте се да сте негативно настроени към хора и събития. Това, че не приемате дадено повечение или решение на друг човек не е повод да произвеждате негативни енергии. Потърсете начин да изразите несъгланието си по положителен начин, без силни емоции. Ако ви е трудно, то се придържайте за правилото „Ако не можеш да кажеш нещо хубаво, по-добре не казвай нищо“.

3. Бъдете позитивни! Концентрирайте се върху хубавите неща в живота си. Това ще създаде положителна биохимия в организма ви.

Фокусирането върху проблемите и лошите неща трови живота и биохимията ви, неминуемо това води до болести.
Отдайте се на мечтите си, върху положителните качества на хората край вас, върху собствените си добри страни.

4. Смехът е лечение. Създавайте ситуации, в които можете да се смеете. Търсете компанията на хора, правещи ви щастливи, и отбягвайте онези, които ви потискат.
Избягвайте хората, които ви карат да се чувствате нещастни.

5. Не трупайте чувствата в себе си. Не крийте мъката си – колкото повече я споделяте с другите, толкова по-бързо ще изчезне. Негативните емоции ни разяждат. Търсете безопасен начин да изпускате парата от негативните емоции.

6. Ако съвестта ви не е чиста, биохимията ви ще влезе в режим на самоунищожение и ще породи болест без да се усетите. Бъдете честни към себе си и другите.

7. Ежедневно правете нещо, което наистина харесвате просто заради самите себе си. Така ще създадете силно положителна, изцелителна биохимия в организма си.

8. Обичайте се и се уважавайте. Себеуважението не е егоизъм, а превенция за добро здраве.