Как да се храним?

Колко пъти да ядем?

От 1-3 до 6 пъти на ден.

Каква храна е за предпочитане?

Избирайте по-често постнто ядене. Месо се консумира 2 пъти седмично като единият път да е риба. През другите дни могат да се използват млякото и млечните продукти.

Полезно ли е суровоядството?

Що се касае до суровоядството – добре е през зимата да е 25%, през пролетта и есента да е 50%, а през лятото достига 75 до 90%.

Как да се храним?

“Дъвчете по 30-40 пъти на всяка хапка” съветват йогите.

По-този начин с по-малко количество храна (колкото две ваши шепи е дозата за всяко ядене) ще снабдите организма си с необходимите ви вещества.

Приготвайте храната с любов. Емоционалните енергии са много важни. Когато се храните трябва да бъдете спокойни и с добро настроение.

Кога не трябва да се храним?

Когато сге уморени и ядосани не е здравословно да се храните. В такива случаи първо сипочинете. Направете нужното да се разведрите и да подобрите настроението си.

Докато се храните, се старайте да не мислите за проблеми. Стремете се да усещате удоволствие.

 

източник:

Книгата ХРАНИ И НЕВЕРОЯТНОСТИ
на Д- Р ВАЛЕРИЯ ЕВТИМОВА

About Author /

ЛАКТЕСА е бутикова марка функционален чай за подпомагане на желани процеси: чай за увеличаване и поддържане на кърмата, Чай за отслабване, Чай за детоксикация, Чай за поддържане на имунната система. Потърсете ни във фейсбук страницата https://www.facebook.com/lactessa/ --->>> Купете на промоция още сега https://lactessa.com/promotsii-laktesa

Start typing and press Enter to search

Този сайт използва бисквитки (cookies), за да Ви предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да използвате сайта, то вие сте съгласни с това. Научете повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close