8 правила за 90-дневната диета

Най-коментираната диета за отслабване е 90 дневната диета. Много са жените и мъжете отслабнали чрез нея и незнайно колко са тези, които не са постигнали желан ефект или са си върнали килограмите обратно.

От коментари и публикации в интернет пространството събрахме за тези от вас, които все пак са решили да приложат 90 дневната диета, 8 важни правила, за да постигнете успех.

  1. Пийте кафето и чая без захар.
  2. Трябва да се лишите от любимата кока кола и други газирани напитки.
  3. Алкохолът е абсолютно забранен
  4. Вода се пие 30 минути преди хранене. Не пийте вода по време на хранене.
  5. Без или много малко сол.
  6. Не яжте различни видове ястия за обяд и вечеря.
  7. Спазвайте точно последователността на дните – белтъчини, зърнени, въглехидрати, плодови.
  8. Интервалът между храненията не трябва да бъде по-малко от 4 часа.

 

http://lactessa.com/magazin/chaj-za-detoksikatsiya-26-bilki-detoks/