Кърмене и вода

Счита се, че в първите седмици жаждата, а не гладът, е основният механизъм, който задейства желанието за сукане при кърмачето.

Кърмата съдържа 88% вода – затова вашето бебе няма нужда от допълнителни течности през първите 6 месеца, когато е само на кърма, стига да има неограничен достъп до гърдата винаги, когато поиска.

Предното и задното мляко съдържат еднакво количество вода.

„Воднистата“ кърма – синкавото мляко, което започва да се отделя около втората седмица след раждането, всъщност никак не е воднисто! Синкавият цвят се дължи на различния вид белтъци, които съдържа. В кравето мляко преобладаващият белтък е казеинът, който придава плътния бял цвят. В кърмата обаче през първите месеци преобладават суроватъчните белтъци, които придават синкаво-прозрачния цвят на човешкото мляко.

Ако се насилвате да пиете твърде много вода, за да имате повече мляко, всъщност ефектът може да е обратният и кърмата да намалее!

Пълният пост и забраната на консумиране на храна И вода за определен период от време, както е по време на религиозни празници обикновено не се отнасят за кърмачките. Въпреки това кърмещата майка би могла да спазва религиозния пост, ако желае – и ако наблюдава внимателно как се чувства. Обикновено няма съществени промени в количеството и състава на кърмата, дори да не се приема вода за 24 ч (но не и по-дълго от това!). Продължителният пост обаче, както е по време на Рамадана, изисква определени мерки – голямо внимание към хидратацията и храненето във вечерните и ранните сутрешни часове, за да може да заредите организма за предстоящия пост. При продължителен пост се наблюдават известни промени в състава на кърмата и може кърмачето да иска да суче по-често от обичайното.

По време на кърмене се ожаднява. Затова предварително подгответе до себе си чаша вода.

 

Христина Янева, IBCLC

Христина Янева е сертифициран от международен борд консултант по лактацияIBCLC (международно призната титла, която отличава високо квалифицираните специалисти в областта на кърменето).

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Този сайт използва бисквитки (cookies), за да Ви предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да използвате сайта, то вие сте съгласни с това. Научете повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close