Кърмене и 90 дневната диета

Кърмене и 90 дневната диета: можете да правите диетата и по време на кърмене, но е добре да пропуснете плодовия ден и да въртите само 3-те дни.

Ако бебето е по-малко от 5-6 месеца е добре да се храните разделно по часове, а не по дни, за да не лишавате организма от всички нужни вещества.

По време на кърмене жената се нуждае от повече калории – около 500 кал/ден. Така че, не трябва да намалявате храната си драстично.

Ако детето е над 6 месеца и вече е захранено, може спокойно да започнете режима, като най-важното е, да се съобразявате с нуждите на организма си, за да произвежда кърма.

Лунна диета: Добре ли ще е ако по време на тази диета заместя 2 дни от нея с лунната диета? Може да се заместват дни от диетата.

Ако не можете да ядете същото ядене, което сте яли на обяд, не е проблем. Важното е да е от същата група за деня.

Плодове могат да се ядат във всички дни между храненията, стига да се спазва интервала за съответния ден.

Главоболие – може да се появи, особено ако не се пие достатъчно вода и се пропускат плодовете.

От сайта http://www.podkrepazakarmene.com споменават, че може леко да модифицирате диетата. Цитат: „Можем  да се възползваме за сметка на това от диетите, които са основани на принципа на разделното хранене или залагат на различни начини за комбиниране на храните (като например леко модифициран вариант на популярната в момента 90-дневна диета).“

  1. Румяна says

    Никога не съм спазвала диети когато кърмих. Не си представям да лиша детето от така необходимите витамини и микроелементи които ми осигурява разнообразното хранене. Намалих обаче количеството на приеманата храна. Така успях да се задържа във форма.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Този сайт използва бисквитки (cookies), за да Ви предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да използвате сайта, то вие сте съгласни с това. Научете повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close