Как да свалим 5 килограма?

Сезонът няма значение. Дали е лято, дали е зима все идва момент, в който искаме или се налага да свалим поне 5 кг.

Какво може да направим, че възможно най-бързо да свалим 5 кг?

Нека напомним, че 5 кг. са 35 000 калории. Или грубо 1 кг са около 7 000 калории. При интензивен спорт, топенето на мазнини започва след 20-тата минута, което означава, че една тренировка трябва да е около час и половина.

Сложно! А и невъзможно за хората, за които е противопоказно физическото натоварване поради здравословни причини.

Но, нека уточним, че тук говорим за 1 кг мазнини. Здравословното и трайно отслабване е когато изгаряме 1 килограм мазнини седмично. Това означава, че от тези 5 килограма, за една седмица може да си позволите да изгорите само 1 килограм мазнини. Което не се постига лесно.

Тези мазнини, могат да бъдат изгорени без спорт, ако приемаме храна, която е с около 1100 калории по-малко, отколкото ние необходимо на ден. Тоест – диета. Но не глад, а хранене с нискокалорични храни и то дотолкова, че общото им количество за деня да е с 1000 калории по-малко от необходимото ни. Свалянето на 1 кг. мазнини на седмица е добро постижение.

А останалите 4 килограма?

Наднормените килограми не са само от мазнини. Токсините и задържаната вода също тежат. Дори повече. Тук на помощ идват билките.

Предлагаме Ви следната програма за бързо сваляне на килограми.

Трябва да работим в три посоки:

  1. Изчистване на токсините
  2. Изхвърляне на излишната вода от тялото
  3. Изгаряне на мазнините

И по трите точки, може да ползвате билкова комбинация „26 билки “ на Лактеса. Пълният курс е от 5 кутии, тоест за един месец, като се пият 3 чая на ден, 30 мин. преди хранене. Чаят може да се пие и студен, и подсладен с мед. При желание добавете и лимон.  Още подробности вижте тук – http://lactessa.com/chaj-za-detoksikacija/

или направо поръчайте тук http://lactessa.com/chaj-26-bilki-slim/

Билките в тази комбинация спират апетита, ускоряват метаболизма, регулират холестерола. И най-малкото чаят ще стопира трупането на още мазнини, в случай че ви очаква почивка, празници, ядене и пиене.

Ако имате възможността да спортувате и да намалите калориите, които приемате на ден, резултатите ще са още по-бързи и още по-големи.

Но чаят „26 билки“, освен че ще помага за изхвърлянето на излишната вода и токсините от тялото Ви, ще спира натрупването на нови мазнини. Което е много важно, в процесът на отслабване, защото тялото усеща че от нещо е лишавано и започва да се презапасява.

Много от Вас знаят, как днес са качили 400 – 500 гр, утре още 200 гр. и така с времето не се усещаме, как тези пренебрегвани грамове са станали 5 кг. Чаят „26 билки“ на Лактеса, не само ще помага за свалянето, но и спира незабележимото ежедневно покачване на теглото ни.

Опитайте! Билките са полезни и за превенция на много болести, както и укрепват имунната система. А средствата от този чай са за организирането на безплатни курсове за бременни от фондация „За майчино и детско здраве“. Тоест, това е  и чай с кауза. Освен че ще Ви помогне да свалите килограми, ще помогнете на бъдещи майки да знаят как да се грижат за себе си и бебета си. Добро дело за себе си и за други!

Съдържание: Маточина, пчелник, комунига, хмел, кантарион, анасон, коприва, гръмотрън, глухарче, царевична коса, лен, червена боровинка, зърнастец, дилянка, слез, кориандър, сладък корен, върбинка,  мащерка, цикория, резене, роза, мента, камшик, риган, мехуресто водорасло. 

А ако не желаете да си помогнете с билковият чай, то не забравяйте, че за да свалите 5 кг. трябва да спортувате на ден поне 90 минути. И да се храните с 1000 калории, по-малко на ден, отколкото ще изгорите.

Но пък специалисти акцентират, че диетите водят до забавяне на метаболизма. Ако се ограничавате в храненето, това води до процес, чрез който тялото започва да трупа запаси от мазнини.

Страхил Иванов, фитнес инструктор и консултант по хранене, споделя своя опит, че не кардио натоварването, а силовите тренировки горят мазнини. Той е разбрал от личен опит, че диетите не са препоръчителни. И че мускулите горят мазнините. Още от неговите съвети прочетете в тази статия.

 

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Този сайт използва бисквитки (cookies), за да Ви предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да използвате сайта, то вие сте съгласни с това. Научете повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close